Existen muchas frutas en el mundo, algunas de ellas esconden increíbles beneficios o propiedades que se deben aprovechar. Una de ellas es la feijoa, la cual es una fruta muy particular que se consigue solo en algunos países. Incluso, es bastante difícil adquirirla porque se da en zonas geográficas limitadas y en una época del año. Por lo tanto, es bastante extraña, lo cual la hace aún más atractiva.
Ahora bien, las propiedades de la feijoa pueden ser un completo enigma para ti, pero no te preocupes por eso ya que, aquí te explicaremos todo lo relacionado con esta fruta.
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¿Qué es la feijoa fruta?
Básicamente, esta es una fruta que presenta un enorme parecido con la famosa guayaba; sin embargo, todo queda ahí debido a que son muy diferentes tanto en el interior como en su composición. Esta fruta presenta la peculiaridad de que solo se da en algunos países de América, Europa y Oceanía. Además, solo es posible encontrarla entre los meses de marzo y julio, quedando ausente el resto del año.
A diferencia de otras frutas que se quedan el su árbol hasta madurarse, la feijoa se madura una vez que ha caído de este. Evidentemente, esto ayuda a que se pueda comercializar antes de haberse madurado por completo. Cabe mencionar, que las propiedades de la feijoa se consiguen una vez esta se haya madurado por completo. Por lo tanto, hay que ser pacientes y dejar que esta realice por completo este proceso.
¿Para qué sirve la feijoa?
Las propiedades de la feijoa han sido aprovechadas desde la antigüedad de diversas maneras y aquí te traemos las más conocidas.
Usos terapéuticos y estéticos
Esta fruta posee un altísimo contenido de clorofila en su composición y la ingesta de la misma ayuda enormemente al sistema nervioso central pues le permite a este combatir condiciones como la fatiga, la irritabilidad e incluso mejorar el estado de ánimo, lo cual ayuda a prevenir la aparición de enfermedades complejas como la depresión. Adicionalmente, se utiliza para la hidratación y cuidado de la piel.
Usos medicinales
Los usos medicinales de la feijoa son varios, en principio se emplean para tratar enfermedades como el catarro. Debido al alto contenido de vitamina C que esta fruta posee, la cual ataca a los radicales libres y mejora considerablemente esta condición.
También se usa para tratar las tiroides por los aportes de yodo que se consiguen con su consumo. Además, eleva los niveles de hemoglobina y estimula el sistema digestivo para tener un tránsito más eficiente.
Feijoa propiedades nutricionales
| por porción: 100 gramos | ||
| Kilojulios | 205 kj | |
| Calorías | 49 kcal | |
| Proteínas | 1,24 g | |
| Carbohidratos | 10,63 g | |
| Grasa | 0,78 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Sodio | 3 mg | |
| Potasio | 155 mg | |
| Vitamina A | 6 IU | |
| Vitamina C | 32.9 mg | |
| Calcio | 17 mg | |
| Hierro | 0.1 mg | |
| Vitamina B6 | 0.1 mg | |
| Vitamina B12 | 0 µg | |
| Magnesio | 9 mg | |
¿Cómo seleccionar la feijoa?
Muchas personas se equivocan al pensar que pueden comer esta fruta directamente del árbol o que al dejarla en él esta se madurará. No obstante, hace falta desprender la fruta del árbol o dejar que esta caiga y repose por unos días para que pueda madurarse. Ahora, si la dejaste caer y esperas a que se madure, podrás saber que está lista cuando la presiones y esta ceda suevamente.
En caso de que quieras emplear algún método de almacenamiento para emplear las propiedades de la feijoa luego, tienes que pensar varias cosas. Por ejemplo, en el refrigerador la fruta se conserva perfectamente por al menos unas dos semanas. Ahora, si la abriste debes comerla al instante, porque de lo contrario se estropeará por efecto de oxidación con el aire.
¿Cómo consumirla?
Las propiedades de la feijoa pueden aprovecharse más mientras menos procesada esté la fruta para su consumo. Por lo tanto, lo más recomendado es ingerir la fruta por medio de bebidas como jugos. Estos se pueden preparan con agua, chia, feijoa y se suele complementar con el jugo de limón para potenciar su sabor.
Por otro lado, está la posibilidad de comer la fruta de manera natural, para esto solo basta con picarla a la mitad y comer su contenido. El problema, es que este fruto tiene un sabor fuerte y un poco agridulce, por lo que no es muy recomendable comerla de esta manera,
Por último, también existe la posibilidad preparar mermeladas o concentrados con la feijoa, ya que su contenido es muy gelatinoso. Lo cual, ayuda a conseguir una consistencia ideal para estas preparaciones. Esta última modalidad se emplea tanto para consumirla como para emplearla como mascarilla facial.
Contraindicaciones de la feijoa
A pesar de las propiedades de la feijoa, esta fruta también presenta algunas contraindicaciones bajo ciertas condiciones. Específicamente, si padeces diabetes, alguna úlcera, gastritis, insuficiencia renal o hipersensibilidad al yodo tienes que evitar comer esta fruta ya que, puede agravar los síntomas de tu enfermedad o condición.
El potencial que se esconde detrás de esta pequeña fruta es increíble, solo hace falta que te pongas las pilas y busques sacarle el mayor provecho.