Los beneficios de la chia son un excelente escape para esos días amargos. Esta maravillosa semilla contiene una variada fuente de vitaminas y minerales que te pueden ayudar a bajar de peso a controlar las ansias y a sentirte más saludable. Asimismo se ha comprobado que te ayuda a estar en un mejor estado de ánimo debido a que combate la depresión.
Gracias a su versatilidad la chia es perfecta a la hora de cocinar. Con ella podrás hacer combinaciones como todo un profesional, realizando platos tanto dulces como salados y destacando tus cualidades culinarias. Dentro de las opciones que tienes están batidos, granolas, smoothies e incluso hamburguesas y pastas; perfectos para mantener un alimentación equilibrada.
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Milagro en semillas
Las propiedades de la chia son perfectas para tu cuerpo, con ella puedes tener mucha más potencia y vitalidad. De hecho se dice que su procedencia es de la cultura maya, perteneciente a la familia de la menta, donde significaba fuerza; está compuesta de vitaminas minerales y ácidos grasos que aportan a nuestro cuerpo la energía necesaria para ayudar a combatir las grasas manteniéndote en perfectas condiciones.
Otro de los grandes beneficios de la chia es que está libre de gluten y contiene una excelente fuente de antioxidantes, Omga3 y fibra que enriquecen tu calidad de vida; además cuenta con nutrientes ideales para tu organismo como el calcio, hierro, proteína y potasio, incluso mejores que los propios alimentos que proporcionan estos nutrientes.
Mejora tú día a día
Si tener una vida saludables es tu mayor deseo, no dejes de recurrir a los beneficios de la chia. Esta comprobado que las propiedades de las semillas de chia ayudan en diferentes aspectos de tu vida como: a mantenerte hidratada, debido a su poder de absorción, a bajar de peso por su alto contenido en fibra, haciendo que automáticamente puedas ganar más musculatura y regenerar los tejidos, proporcionando una energía inigualable.
La chia tiene un sabor exquisito, muy parecido a las nueces por lo cual es perfecto para integrarlo en cualquier comida y controlar esos antojos que te dan a media tarde. Igualmente son muy nutritivas y pueden ayudarte a protegerte de los agentes externos como los rayos UVA y de la contaminación del tabaco.
Intégrala a tu vida
Ahora que conoces los increíbles beneficios de la chia intégrala a tu dieta. Recuerda que tiene propiedades depurativas y antioxidantes que ayudan a eliminar los líquidos y toxinas que regulan tu flora intestinal y previene la oxidación celular; así que lograrás sentirte bien por dentro y verte hermosa por fuera.
Es importante que tengas presente que no solo consumiendo chia estarás saludable. También debes incorporar a tu vida ejercicios que incrementen la perdida de toxinas, llevar una alimentación rica en proteínas, vegetales y futas; así como también disfrutar de tus días no solo llevando una vida sana sino también una vida feliz, donde lo principal sea hacer lo que te gusta eliminando el estrés y los malos momentos, para solo mantener lo bueno que te rodea.